Träna
Det är vårt mål att erbjuda dig den bästa timmen på dagen, timmen som spiller över I de resterande 23 timmarna varje dag. Checka-in på ett pass och släpp tankarna om jobb och annat ansvar. Det här är din tid. Ha kul och bli fit i gott sällskap!
Bygg relationer
Vi tror på att bygga relationer med coachen och dina meddeltagare på passen spelar en lika stor roll som teknik och form i träningen. Du blir som du umgås och hos oss umgås du med andra som vill se dig lyckas!
Ät, sov, tänk
Det är inte bara träningen som gör dig hälsosam och nöjd med dig själv.
Vi vet att det som du gör utanför gymmet spelar stor roll, så därför utmanar vi dig som tränar hos oss att äta, sova och tänka på ett hälsosamt sätt.
CrossFit gruppträning
En timmes gruppträning ledd av en engagerad och kompetent coach. Vi tar dig igenom uppvärmning, lär dig rörelserna och tekniken, hjälper dig anpassa workouten till din nivå, förmåga och dina mål. Allt du behöver göra är att dyka upp och ge din bästa insats!
CrossFit KIDS
I samarbete med Roslagen Funktionell Fitness IF fokuserar vårt CrossFit Kids-program på att främja hälsa och fitness i en positiv miljö för barn och unga mellan 7 och 18 år. Vi blandar lek, aktiviteter och workouts för att hjälpa till att uppmuntra till sociala interaktioner och en rolig miljö när de tränar. Barnen är vår framtid, och de behöver bra och starka förebilder!
CrossFit Mamma
Vår mammaträning är för dig som är gravid, som har fått barn nyss, som har fått barn för några år sedan, för dig som är förälder och behöver ha med barnen till träning.
​
CrossFit 60+
För dig som är 60+ och vill börja träna. Vi kör igång CrossFit 60+ under hösten 2024, så mer information kommer snart. Om du är för nyfiken så kontakta oss, så kan vi prata mer om det!
Bli en del av gemenskapen!
01
Prova ett pass eller boka en introduktion!
Möt våra coacher och community! Var inte nervös - vårt mål är INTE att få folk att kräkas på deras första pass. Vi anpassar nivån på utmaningen efter individen på passet oavsett om du är ny eller erfaren. Vi vill att du ska må bra och älska det vi håller på med, för fitness och hälsa handlar om hållbarhet och regelbundenhet.
Vill du hellre börja med en rundvisning i gymmet och prata med en coach om dig och dina mål, så kontakta oss, så bokar vi ett möte!
02
Vad kan du förvänta dig?
Vad är en kettlebell? Vad är ett marklyft, och vad är en AMRAP?
Oroa dig inte, vi hjälper dig förstå! Vår coacher är engagerade och gillar det de jobbar med, så de är taggade på att visa dig vart allt är, vad du behöver och hur du ska göra allt i workouten.
03
Har du frågor?
-
Skicka ett mejl till Carla på info@crossfitankaret.se
-
Ring Carla på 0767782745
-
Du kan också se mer om träningen hos oss och skicka ett meddelande till oss på Instagram.
Vi erbjuder morgonpass, lunchpass, kvällspass, helgpass, gravid- & mammaträning, barn- & ungdomsträning och mer. Kolla vårt schema här! Som medlem har till tillgång till gymmet mellan 05 och 22 varje dag. Du kan köra din egen träning eller följa vår programmering i appen!
Visste du, att när du tränar så blir du faktiskt svagare i stunden? Det är när du inte tränar, när du ger din kropp möjlighet att återhämta sig, att du har möjlighet att bli starkare, och en nyckel i din återhämtning är hur du äter, hur du sover, hur din livsstil ser ut och dina relationer.
Läs mer om hur du kan få hjälp till att bli starkare genom att ta hand om din kropp inifrån och ut, här.
Träna med en coach som håller dig ansvarig och ser dig och dina behov, även de du kanske inte visste att du hade. Träna personligt, i par eller liten grupp. Läs mer om att träna personligt här!
Gemenskapen är det som gör CrossFit lite extra speciellt..
Vi är mer än bara ett gym. Vi hoppas att du är så taggad över att vara en del av vår gemenskap att du kommer 30 min innan för att stretcha, rulla ut ömma muskler och snacka med dina träningskompisar.
Vi hoppas att du, efter träningen, hänger kvar, tar en kopp kaffe, pratar med dina vänner innan du behöver åka tillbaka till jobbet, eller hem.
Vi hoppas att du, när vi har events, tar med dig hela familjen! Dina barn kan leka med de andra barnen, och din partner kan få inblick i varför det är så viktigt för dig att få till träningen på CrossFit Ankaret varje dag!
Vi hoppas att du också kommer älska oss!
Lämna gärna en recension på Google, det hjälper andra hitta rätt! Klicka på Google här ovan, eller klicka här. Stort tack!